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Benefícios da Meditação Feliz Com Você
O que o Oriente já sabia há milhares de anos, hoje a Ciência comprova:
MEDITAÇÃO FAZ BEM PARA A SAÚDE!
VOCÊ COM MAIS EQUILÍBRIO EMOCIONAL
A prática de meditação diária aumenta a produção de endorfinas - hormônio responsável por trazer uma sensação de felicidade e muda a forma de reagir emocionalmente. Não importa se o seu exterior está turbulento, o que importa é que dentro de você existe uma "âncora" de paz e equilíbrio.
MAIS HARMONIA NOS RELACIONAMENTOS
A meditação promove um sentimento de paz interior, calma e tranquilidade. Gera compreensão e aceitação, de nós e dos outros, que refletem positivamente nos relacionamentos , pois julgamos e criticamos menos. É olhar o mundo todo sob uma nova perspectiva, mais bonita.
COMBATE ANSIEDADE, DEPRESSÃO E ESTRESSE
Exames de ressonância magnética comprovam que a prática de meditação altera as estruturas cerebrais e protege contra: depressão, ansiedade e o estresse. Diminui a produção de adrenalina e cortisol - hormônios associados a ansiedade e ao estresse.